WORKSHOP YOGA TRIOLOGIE *3. Starke Beine*
Samstag, 14. März

12.00 - 14.00 Uhr mit Simona Piroddi


Kraftvolle Beine verleihen dir Standfestigkeit, sodass dich nichts mehr so leicht umwerfen kann. Wer auf starken Beinen durchs Leben geht, hat meistens auch weniger Knie-, Fuß- und Hüftprobleme. Wenn wir im Yoga die Beine kräftigen, suchen wir immer einen Ausgleich zwischen dem reinen Trainieren der großen Muskelgruppen und dem aktiven Dehnen der Muskeln. So entsteht Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit im Körper. Das heißt Muskelkraft aufbauen, die es uns ermöglicht, unserem Alltag mit Kraft und Flexibilität "nachzugehen".

Stehende Asanas helfen dir wieder die Verbindung zum Boden zu finden, richten dich aus & geben deinem Körper eine selbstsichere Haltung. Das Wechselspiel zwischen Balance, Kraft & Leichtigkeit fordern die Interaktion deines gesamten Körpers, vom Kopf bis zum Fuss. In stehenden Asanas erlernst du deinen Körper zu koordinieren. Entdecke die Verbindung zwischen Fuss, Knie, Hüfte, Wirbelsäule, Arm & Kopf.

Wir sehen uns auf der Matte!

Namasté Simona

Kosten: 25.- € für Mitglieder / 35.-€ für Gäste   HIER GEHTS ZUR ANMELDUNG!