WORKSHOP Yin Yoga - Loslassen - Ankommen mit Lisa
Samstag, 19. Dezember


17.30 - 19.30 Uhr
Im Yin Yoga werden die Stellungen mit entspannter Muskulatur und ohne Kraft lange gehalten.
Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln werden die individuelle Körperanatomie berücksichtigt und die Bedürfnisse des Körpers beachtet, so dass jeder/r die Übungen auf angenehme Art ausführen kann. Im Mittelpunkt stehen das Loslassen und das achtsame, tiefe Erleben der Asanas.

Das lange Verweilen in der Dehnung wirkt auf die Faszien; zudem werden die Meridiane gereinigt und aktiviert - somit der Energie-(Chi-)Fluss harmonisiert. Yin Yoga bietet die Möglichkeit, in einen liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen und hat eine besonders entschleunigende, entspannende und regenerierende Wirkung.

Es ist eine sehr intensive und ruhige Yogapraxis und damit eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga – oder einfach eine erholsame Auszeit vom hektischen Alltag!

Für alle Levels geeignet.
Bitte bringt euch noch 1-2 (Meditations)-kissen, warme Socken und etwas zum Überziehen mit!

Kosten: 10.- € für Mitglieder/ 15.- € Karte / 25.- € für Nicht-Mitglieder.

ANMELDUNG

Lisa unterrichtet seit einigen Jahren Hatha Yoga in Darmstadt und Umgebung. Ihr Unterrichtsstil ist geprägt durch die Kombination bewusster Asanapraxis mit dynamischen, fließenden Elementen – wobei ihr die Aspekte der Achtsamkeit und Verbindung besonders am Herzen liegen. Seit ihrer Yin Yoga-Fortbildung bei Stefanie Arend bietet sie ergänzend mit großer Begeisterung auch reine Yin Yoga – Kurse und Workshops an.