KURS VINYASA CIRCLE - LET´S TWIST -
Sonntag, 28. Oktober


10.00 - 11.30 Uhr
Erlebe und geniesse das systematische Heranführen an Drehungen verschiedener Intensität und erfahre wie Du im Rahmen einer fordernden Yoga Klasse eine neue Beweglichkeit in verschiedenen Bereichen Deines Körpers erfährst. Spüre in dieser Asanapraxis die unglaubliche energetische und reinigende Wirkung, welche mit Drehbewegungen einhergehen kann. Bewegliche und geschmeidige Rippen verhelfen der Brustwirbelsäule zu mehr Beweglichkeit in Twists und Rückwärtsbeugen.
Twists geben das Gefühl von Leichtigkeit und im Fluss sein. Neue Atemräume lassen viel innere Weite spürbar werden und die aufsteigende Energie Prana kann besser nach oben fliegen, wenn die Brustwirbelsäule leitfähig ist und die Rippen sich wie Flügel öffnen. Spüre die Kraft von Uddiyana Bandha, schaffe mehr Raum und Leichtigkeit in Dir und öffne Dich.
Twists tun nicht nur unserem Körper gut, sondern auch Geist und Seele! Sie wirken ganzheitlich stressabbauend, nervenstärkend, beruhigend und harmonisierend.... Emotional kann man sich durch tiefe Drehübungen von negativen Gedanken, Verhaltensmustern und Unsicherheit befreien. Flexible und offene Hüften halten uns aufrecht, lindern Rücken- & Knieprobleme und konfrontieren uns sehr oft mit tiefen Gefühlen.