KURS VINYASA YOGA CIRCLE - LET´S DO YOGA
Samstag, 20. Juni

3. OPEN YOUR MIND - MIT HANNA


10.00 - 11.30 Uhr mit Sonia
Vinyasa Yoga baut auf dem Stil des traditionellen Ashtanga Yogas auf. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Atmung und Bewegung zu einem fließenden Erlebnis verbinden und synchron verlaufen. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung, werden verschiedene Körperhaltungen variiert und sinnvoll angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Der achtgliedrige Yogapfad (Ashtanga Yoga) führt von der Veränderung unserer Beziehungen zum Außen, über Körper- und Atemübungen mehr und mehr zu einer Praxis, die uns über den Weg der Meditation bei uns selbst ankommen lässt. Es sind die Körperhaltungen (Asanas) und die Atmung (Pranayama), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und steigern unsere Konzentration und Achtsamkeit.
Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, halten wir uns wirklich im "Hier und Jetzt" auf.

06. Juni 2015     10.00 - 11.30 Uhr - Let´s do Yoga - 1. Open Your Heart  (Hanna)
13. Juni 2015     10.00 - 11.30 Uhr - Let´s do Yoga - 2. Open Your Hips    (Sonia)
20. Juni 2015     10.00 - 11.30 Uhr - Let´s do Yoga - 3. Open Your Mind    (Hanna)
27. Juni 2015     10.00 - 11.30 Uhr - Let´s do Yoga - 4. Open Your Soul    (Hanna)