KURS Vinyasa Yoga Circle - HERBSTFLOW " VINYASA, BABY " -

Samstag, 29. September 2018 mit Sonia


10.00 - 11.30
Loslassen und den Herbst reinlassen Während die Blätter beginnen zu Fallen, werden wir daran erinnert, dass der Kreislauf der Natur sich auch in unserem Leben spiegelt. Herbst ist die Zeit des Loslassens. Auch die Natur um uns herum löst sich von allem, was sie nährte und hat wachsen lassen. Für uns Menschen ist der Herbst die richtige Zeit um loszulassen und sich von Balast zu befreien, um Platz zu schaffen für neue Inspirationen. Hüftöffnende Asanas sind eine wunderbare Möglichkeit, den Prozess des Loslassens zu unterstützen. Setzt Du zusätzlich den Fokus auf die tiefe gleichmäßige Ausatmung kannst du die Wirkung noch vergrößern. Deine Hüfte ist ein bisschen wie die Krims-Krams Schublade in Deiner Küche: Alle Gefühle und Erlebnisse, die Du nicht verarbeiten oder zuordnen kannst, werden in diese Schublade gestopft. Es ist wichtig, diese Emotionen zu verarbeiten, sich von Anspannungen zu befreien um die Lebensenergie (Prana) in Körper, Geist und Seele fliessen zu lassen.
In dieser Stunde liegt der Fokus auf der Hüfte und der Atmung. Deine Hüfte wird gedehnt und geöffnet, damit Prana wieder gleichmäßiger durchfliessen kann. Deine Atmung vertieft sich um darüber das Loslassen zu fördern.