WORKSHOP Power Detox Weekend Eva & Sonia **13. - 15. November 2015**
Samstag, 14. November


8.45 - 9.45 Uhr
"Engel können fliegen, weil sie sich leicht nehmen"(Gilbert K. Chesterton)
Den Körper und den Geist reinigen, klären oder entschlacken, egal wie Du es nennen willst, einfach ein bisschen leichter werden, im Kopf und im Herzen.
Unser Detox Programm ist darauf zugeschnitten, deinen Körper darin zu unterstützen, Gifte die sich in deinen Zellen durch Stress, ungünstige Ernährungsentscheidungen und andere Angewohnheiten aufgespeichert haben, zu entfernen. Du wirst dich herrlich belebt, erfrischt und verjüngt fühlen und vielleicht fühlst du dich inspiriert die neu kennengelernten Ideen fest in deinem Alltag zu integrieren.

Freitag, 13.11.15
18.00-20.00 Uhr   Eva+Sonia

Samstag, 14.11.15
8.45-9.45 Uhr       Eva+Sonia

Samstag, 14.11.15
10.00-11.30 Uhr    Eva+Sonia

Sonntag, 15.11.15
10.00-11.30 Uhr    Eva+Sonia

Wir beginnen Freitag Abend mit einer beruhigenden Yogasequenz, einer kleinen Meditation und Pranayama. Samstag morgen treffen wir uns um 9.00 Uhr zur gemeinsamen Bindegewebsmassage mit Faszienrollen und Bällen. Wir bereiten unser Bindegewebe auf entschlacken vor und geniessen gemeinsam einen Detox Tee. 10.00 Uhr Viyasa Open Class -  Power Detox mit Twist, Turn und Pranayama und Detox Tee. Sonntag Vormittag 10.00-11.30 Uhr Anregende Yogasequenz, Tiefenenstspannung und anschließend Detox Tee.
Verschiedene Pranayama Techniken, ausgewählte Asanas und auch der bewusste Einsatz der Bandhas, fliesen in Einklang und stimulieren den Körper dazu Giftstoffe auszuscheiden und die Durchblutung zu verbessern.
Deine Organe und die gesamte Körpermitte werden sanft massiert. Deine Wirbelsäule darf sich ausdehnen, um der Lunge Platz zu geben und Deine Atmung zu verbessern.
Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht, jetzt kannst Du gelassen und liebevoll den Blick nach innen richten. Du hast die Kraft und das körperliche Wohlgefühl um deine Emotionen zu stabilisieren und deinen Geist zu beruhigen.
Lasst uns den Frühling begrüßen mit strahlenden Augen und einem gelassenen Lächeln.
Du wirst im Vorfeld eine Vorbereitungsemail von uns bekommen, mit Rezeptvorschlägen, Ideen und Anregungen für diese Tage. Wir werden Dir Donnerstag Abend, Freitag Abend, Samstag Abend und Sonntag Abend jeweils eine Email schicken, die dich in diesen Tagen unterstützen wird.

Nur mit Anmeldung! Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Teilnehmer.

Kosten:
Freitag: Mitglieder 20.-€ / Karteninhaber 25.- / Nicht Mitglieder 30.- € ,
Samstag: Mitglieder 15.- € / Karteninhaber 20.-  / Nicht Mitglieder 25.- € ,
Sonntag: Mitglieder 20.- € / Karteninhaber 25.- / Nicht Mitglieder 30.- €
drei Tage: Mitglieder 50.- € / Karteninhaber 65.- / Nicht Mitglieder 80.- €

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