SPECIAL Handstand Intensiv - Der Weg zum Handstand -
Dienstag, 27. August

Handstand Intensiv 6 Wochen-Block mit Sascha - immer dienstags 19.45 Uhr bis 21.00 Uhr


Handstand Intensiv besteht aus mehreren Modulen, die wir für Dich entwickelt haben und die wir mit Dir in den einzelnen Stunden im Wechsel üben. Dabei haben wir wichtige Inhalte in Bereiche gruppiert, um einen guten Überblick über dieses besondere Training zu geben, sowie ganz gezielt Bereiche zu trainieren, die nicht nur für den Handstand, sondern für Deine gesamte Körperhaltung essentiell sind.

1. Kraft & Stabilität. 
Um einen technisch sauberen Handstand ausführen zu können ist eine gewisse Körperspannung und Körperansteuerung notwendig. An diesen Grund-Positionen werden wir arbeiten. Stabilität- und Bauchübungen, Kräftigungs-Übungen für Schulter und Handgelenke und Übungen verschiedener Positionen der Schultern.
2. Kraft & Beweglichkeit.
In diesem Modul üben wir verschiendene Handstand Positionen mit Hilfe der Wand mit dem Ziel Kraft in den Schultern aufzubauen. Zudem werden wir an der Wirbelsäulen- und Hüftbeweglichkeit arbeiten.
3. Handstand & Alignment.
Lerne den Unterschied kennen zwischen einem geraden und einem "Hohlkreuz-Handstand". Wir erklären die Details, um selbstständig und sicher zuhause an einer stabilen Linie arbeiten zu können.
4. Handstand & Balance. 
Lerne spielerisch sicher in und aus dem Handstand zu kommen - mit Hilfe von verschiedenen Übungen an der Wand und im freien Raum mit oder ohne Partner kannst Du Dein erlerntes umsetzen.

Ab 04. Juni 2019 - neuer 6 Wochen Block. Diesen Kurs bietet Sascha von thegym Aschaffenburg an und wird auch über ihn gebucht. Dieser Kurs ist kein Bestandteil vom PURE.

Teilnahme nur mit Anmeldung. Hier kannst Du Dich direkt anmelden.

Kosten pro Termin  20.-€
Kosten 6 Termine   99.-€


Für alle Level geeignet - Anfänger sind herzlich willkommen. 




Nicht-Pure-Kunden bitte vollständigen Namen, Adresse und ggf. Telefonnummer angeben!
Nach der Anmeldung versenden wir eine Anmeldebestätigung und Rechnung. 
Mit Eingang der Zahlung ist dein Platz fest reserviert. Barzahlung vor Ort möglich 
(Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!)

Es gelten die Stornierungsbedingungen unserer AGB.