KURS BASIC YOGA
Montag, 28. September


20.00 - 21.00 UHR Basic Yoga mit Hannah

(NUR MIT ANMELDUNG)
 

Basic Yoga bietet Dir einen Einstieg in die Welt des dynamischen Yogas. Du erlernst die Yoga Basics, d.h. die grundlegenden Körperhaltungen, bekommst einen Einblick in die verschiedenen Atemtechniken, sowie den Sinn und Zweck von Meditation.
Die einzelnen Yogaübungen werden genau erklärt und präzise erarbeitet. Darüber hinaus lernst Du einen sanften Einstieg in die Praxis des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen. In diesem intensiven und fließenden Yogastil werden die erlernten Stellungen in speziellen Sequenzen miteinander verbunden und synchron mit bewusster Atmung geübt.
Verschiedene Themenschwerpunkte, werden immer wiederkehrend im Rahmen des Basic Yoga Kurses angeboten: Sonnengrüße, Atmung, Stehende Haltungen, Stärkung des Zentrums und Balance Haltungen, Drehungen, Rückbeugen, Vorbeugen & Hüftöffner, Umkehrhaltungen.