KURS BASIC YOGA - RÜCKBEUGEN -
Montag, 21. Mai


20.15 - 21.15 Uhr
Rückbeugen wie z.B.Ushtrasana (Kamel) wirken Fehlhaltungen aus dem Alltag entgegen. Sie mobilisieren die Wirbelsäule, unterstützen den Rücken und dehnen die Muskulatur im oberen Brustbereich. Ausrichtung und Öffnung des Brust- und Herzraums erleichtern das tiefe Atmen. Ein starkes, stabiles und dennoch bewegliches Rückgrat verändert das Auftreten und fördert Willenskraft und emotionale Offenheit.