SPECIAL VINYASA YOGA - "Stabilität & Gelassenheit"
Mittwoch, 11. Juli


19.45 - 21.15 Uhr
Balance - "Stabilität schaffen und Gelassenheit finden."
Balance hat unterschiedliche Dimensionen, und mit dieser Sequenz kannst du sie alle erfahren: Standhaltungen fördern Stabilität und Kraft, vielfältige Gleichgewichtsübungen bringen dich in deine Mitte, während dir Rückbeugen und Dehnungen Weite und Entspannung verschaffen. Balance-Übungen lenken die innere Aufmerksamkeit auf das Körperbewusstsein – das bringt dich sowohl deinem Selbst näher als auch den ewig sprechenden Kopf zur Ruhe. Gehe spielerisch in diesen Flow und ärgere dich nicht, wenn du wackelst; jedes Wackeln schärft deinen Gleichgewichtssinn. So haben wir laufen gelernt: fallen und aufstehen, ein Vorgang, der unser ganzes Leben prägt. Diese Sequenz hilft in stürmischen Zeiten, die innere und äußere Balance zu bewahren.

Hab Mut, hol Dir die Stabilität und finde Gelassenheit.

Dieser Kurs baut auf dem Stil des traditionellem Ashtanga Yogas auf. Vinyasa bedeutet das Synchronisieren von Bewegung und Atmung und das bewusste Anordnen von Positionen in einer sinnvollen Sequenz. Die dynamische und atemsynchrone Bewegung, bilden die Grundlage für diesen Kurs, welche durch verschiedene Positionen des Ashtanga Yoga ergänzt werden und dann länger gehalten werden.