KURS BASIC YOGA - FOKUS DER WOCHE: RÜCKBEUGEN
Montag, 02. März


Rückbeugen wie z.B.Ushtrasana (Kamel) wirken Fehlhaltungen aus dem Alltag entgegen. Sie mobilisieren die Wirbelsäule, unterstützen den Rücken und dehnen die Muskulatur im oberen Brustbereich. Ausrichtung und Öffnung des Brust- und Herzraums erleichtern das tiefe Atmen. Ein starkes, stabiles und dennoch bewegliches Rückgrat verändert das Auftreten und fördert Willenskraft und emotionale Offenheit.

Basic Kurse finden unter der Woche jeden Tag statt:

Montag, 20.15 - 21.15 Uhr

Dienstag, 10.00 - 11.00 Uhr

Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr

Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr

Freitag, 17.15 - 18.15 Uhr