ASHTANGA YOGA – LED CLASS

Ashtanga Yoga ist die Mutter des dynamischen Yoga und eine kraftvolle vom Atem getragene Yogaform. Die Tradition des Ashtanga Yoga reicht Jahrhunderte zurück.
Geübt wird eine feste Serie von Yogastellungen, die weltweit auf die exakt gleiche Art und Weise praktiziert wird.
Charakteristisch für Ashtanga Vinyasa Yoga ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung sowie festgelegten Konzentrationspunkten. Diese schirmen z.B. während der Praxis von äußeren Reizeinwirkungen ab, und die wesentlichen Bestandteile des Yoga wie Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstbeobachtung können sich voll entfalten. Ashtanga Vinyasa Yoga besteht aus sechs Serien, in denen die einzelnen Positionen aufeinander aufbauen. Die 1. Serie heißt "Yoga Chikitsa" und bedeutet soviel wie "Yoga Therapie". Sie kann den Körper von äußeren und inneren Blockaden befreien, sodass die aktivierte Lebensenergie wieder frei und ungehindert fließen kann - so werden Körper, Geist und Seele gekräftigt.

In diesem Kurs werden die Sonnengrüße und die darauffolgenden Positionen der 1. Serie geübt und darauf vorbereitet, diese traditionelle Abfolge in ihrer Ursprünglichkeit praktizieren zu können.

Donnerstag   19.45 - 21.15 Uhr